Você sabia que dormir de conchinha pode realmente beneficiar seu relacionamento? Saiba mais!
A posição de dormir de conchinha, em que dois parceiros dormem em uma posição enrolada com as costas de um parceiro contra o peito do outro, é uma posição de dormir popular e íntima. Mas você sabia que isso também pode beneficiar seu relacionamento?
Segundo um artigo do Science Daily (em inglês), estudos da Universidade de Hertfordshire indicam que dormir de conchinha pode melhorar os sentimentos de proximidade e intimidade entre os parceiros, além de reduzir o estresse e promover um sono melhor.
O que é dormir de conchinha?
Dormir de conchinha é uma posição de dormir em que dois parceiros se deitam enrolados juntos, com as costas de um contra o peito do outro.
Essa posição costuma ser vista como íntima e romântica e pode promover sentimentos de proximidade e conexão entre os parceiros.
Como dormir de conchinha pode melhorar seu relacionamento
Dormir de conchinha é uma posição de dormir popular entre os casais, e por um bom motivo. Essa posição íntima pode melhorar seu relacionamento ao liberar oxitocina, o hormônio associado ao vínculo e ao apego.
Dormir de conchinha também pode reduzir o estresse e sobretudo a ansiedade, levando a uma melhor qualidade do sono. Além disso, a proximidade física do sono de conchinha pode regular a temperatura corporal e promover um sono mais profundo e reparador.
Por outro lado, ao incorporar o sono de conchinha em sua rotina de dormir, você pode melhorar inclusive seu relacionamento e bem-estar geral.
Dicas para um sono de conchinha confortável e seguro
Embora dormir de conchinha possa ser benéfico para o seu relacionamento e bem-estar geral, é importante garantir que seja confortável e seguro. Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo essa posição íntima de dormir:
- Encontre uma posição confortável: experimente diferentes posições até encontrar uma que seja confortável para você e seu parceiro.
- Use travesseiros: coloque travesseiros entre os joelhos ou sob os braços para fornecer suporte extra e evitar desconforto.
- Comunique-se com seu parceiro: se você se sentir desconfortável ou precisar se ajustar, comunique-se com seu parceiro para garantir que você esteja principalmente confortável e seguro.
- Esteja atento à sua respiração: certifique-se de que você e seu parceiro estejam respirando confortavelmente e não obstruindo as vias aéreas um do outro.
Outras posições íntimas para dormir para tentar
Embora dormir de conchinha seja uma posição de dormir popular e íntima, existem outras posições que você e seu parceiro podem tentar para melhorar seu vínculo.
Por exemplo, dormir de frente um para o outro pode criar uma sensação de intimidade e conexão, enquanto dormir costas com costas pode proporcionar uma sensação de independência e conforto.
Experimente diferentes posições para descobrir o que funciona melhor para você e seu parceiro. Lembre-se, o mais importante é priorizar o conforto e principalmente a segurança dos dois.
Considerações finais
Seguindo essas dicas, você pode aproveitar os benefícios dessa posição, garantindo conforto e segurança para você e seu parceiro durante o sono.
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